WIR BRINGEN DICH ZUM SCHWITZEN – GARANTIERT!

Du hast auf Homeoffice umgestellt? Wir besuchen dich gerne. Wir bringen allen <IT>rockt!-Mitgliedern, die wollen, das Sportprogramm ins Wohnzimmer. Jeweils dienstags von 12:00 – 13:00 Uhr bieten wir dir eine Yoga-Session und donnerstags von 12:00 – 13:00 Uhr ein Workout an.

Als Mitarbeiterin oder Mitarbeiter eines <IT>rockt!-Mitglieds erhältst du einen kostenlosen Zugang in unser virtuelles Fitness-Studio.

NAMASTE 

Als ausgebildete Yoga Alliance Lehrerin entwickelte Esra Sagirosman ihren eigenen Stil. Eine Verbindung von klassischem Hatha-Yoga kombiniert mit Vinyasa-Yoga. Kraftvoll und dynamisch, gleichzeitig aber auch sanft und ruhig. Via Live-Stream begibst du dich auf eine Reise voll innerer Stille und Verbundenheit und bewahrst dir auch in turbulenten Zeiten deine Energie und Lebensfreude.

Start/ Datum: 28. April 2020 / 05. Mai 2020 / 12. Mai 2020 etc. jeweils am Dienstag
Zeit: 12:00 – 13:00 Uhr
Was du brauchst: Internet, Hardware zum Einwählen, im Idealfall eigene Yoga-Matte
Ort: Live-Stream via Zoom. <IT>rockt!-Mitglieder erhalten den Zugangscode zugesendet. Deshalb bitte die Geschäfts-E-Mail bei der Anmeldung benutzen.

FROM ZERO TO HERO IN 45 MIN.

Adam Cronk ist Gründer des schweizweit ersten F45 Fitness am Blumenbergplatz 3 in St.Gallen. Der ehemalige Minenentschärfer, Anti-Terror-Experte und Drill Instructor der australischen Navy bringt dich mit seinem Programm in nur 45 Minuten from zero to hero.

Profitiere als <IT>rockt!-Mitglied von dieser Trainings-Session und melde dich gleich kostenlos an.

Start/ Datum: 30. April 2020 / 7. Mai 2020 etc. jeweils am Donnerstag
Zeit: 12:00 – 13:00 Uhr
Was du brauchst: Internet, Hardware zum Einwählen, etwas Platz
Ort: Live-Stream via Zoom. <IT>rockt!-Mitglieder erhalten den Zugangscode zugesendet. Deshalb bitte die Geschäfts-E-Mail bei der Anmeldung benutzen.